Fina starka mamma

Hej ni alla fina starka kvinnor.
Hur ser ditt liv ut?
Är du en ensamstående mamma?
Svårt med egen tid?
Svårt att få tiden att räcka till.
Svårt att få ekonomin att blomstra.
Finns det ingen pappa som kan hjälpa till?
Aha , han försvann när lillan var liten.
Aha, han kan inte ta sitt ansvar, han lovar och lovar.
Känner du dig som både en mamma och en pappa?
Då vet jag hur det känns, man räcker aldrig till.
Tiden räcker inte till.
Orken räcker inte till hela tiden.
Har du inga släktingar som kan avlasta dig,
hjälpa dig lite, ta barnen i bland?
Jag vet hur det känns.
Inte bra
ledsamt.
Men du,
SHIT va stark du är.
Tänk va mycket du klarar av.
Utan en mamma skulle ingen vara född på jorden.
Kära syster , låt oss stötta varandra.
Ta hand om DIG.
Ta långpromenader och andas in frisk luft.
Gör gärna yoga.
Yogan gör dig starkare och smidigare.
Försök att andas djupt och jämnt, långa djupa andetag.
Gör en kort meditation
varje dag
Sitt bekvämt,
du kan sitta på en stol, i soffan ,
kanske med korslagda ben, det viktigaste är att du försöker sitta med rak rygg,
Slut ögonen.
Iakta dina tankar
och känslor.
Iakta ditt andetag.
Försök att sitta så minst 20 min varje dag.
När tankarna kommer i svindlade fart
kroppen känns orolig
det gör ont här
det gör ont där
kom då tillbaka till ditt andetag ,
ditt helt naturliga andetag,
som finns där.
Se på andetagen,
räkna dem om du vill.
Känn din kontakt med Universum,
du är en del av Universum
Känn din själ
Känn att du är en del av någonting mycket större än din kropp
Känn andetagen
Känn att allt ordnar sig
Be om hjälp till universums kraft,
kärlekskraften , om du vill
Slappna av.
Du är bra som du är.
Det är en fantastisk känsla att vara mamma.
Det är en fantastisk känsla att vara kvinna
Slappna av
Du duger
Allt kommer att ordna sig
Fina starka lilla mamma
Det är okej att få vara mamma.
Att få vara mamma är något Gudomligt
Att få känna gränslös KÄRLEK
Att få ge och ge och ge utan att förvänta sig något tillbaka
En blöt puss eller en kram räcker.

Annons