Det är egentligen en fantastisk tid vi lever i med alla förändringar.
Är det något vi kan vara helt säkra på så är det att ALLT förändras här på jorden.
Just nu så svänger vädret fram och tillbaka, från väldigt varmt och torrt och det var sommarkänsla till kalla vindar, kyla och regn. Vissa ställen har fått mycket snö.
Blommor som slagit ut försöker krypa i hop och stänga kylan ute.
Vi gör samma sak, på med jackorna igen.
Djur som har växelvärme och där deras kroppar anpassas efter hur varmt eller kallt det är, det är så fascinerande.
Dag blir till kväll, ljus blir till mörker. Skratt byts mot gråt, små barn kommer snabbt tillbaka till skratt igen.
Vuxnas känslor pendlar också fram och tillbaka. Tankarna flyger hit och dit. Vilka är mina tankar? Vilka tankar upprepas om och om igen, de går som i repeat om du inte bestämmer dig för att bli mera medveten och börjar använda dig av mindfulness. Andningen den är väldigt bra att se på. Andas du högt upp i bröstet? Andas du djupa lugna andetag ända ner i magen?
Ett långt eller kort yogapass där du har med andningen i fokus är suveränt för att varva ner och landa i kroppen i stället för i huvudet. Medvetna rörelser tillsammans med medveten andning. Suveränt!!
Många människor här i Sverige mår inte så bra känslomässigt. Det höga tempot med mycket krav på att vara någon och denna någon ska vara högpresterande i vad hen än företer sig. Jämförelsen med andra och då ofta bilden av de ”som lyckats och mår och ser bra ut” . Känslan av att inte duga, inte räcka till gör att många blir deprimerade och tappar bort sig i den här karusellen som snurrar på så otroligt fort.
Det positiva är att fler och fler människor blir mer och mer medvetna om hur de ska ta hand om sig själva genom bra kost och bra vanor .
Det är mycket sanningar som kommer upp nu runt om i världen. Det är bra. Först måste det som varit fel synas och sedan bygger vi en ny värld med mera medkänsla , omtanke, acceptans och Kärlek.
Ta vara på dagen. Den här dagen kommer aldrig igen!
Om Shanti Silver 